松子是来自松树果实的种子,具可口的奶油香味和甜味,营养价值高。与大多数坚果一样,松子蕴含丰富的植物营养成份、矿物质、维他命等。它亦含有有益心脏健康的不饱和脂肪酸,有助降低血液中的胆固醇水平;而丰富的矿物质钾及镁,是促进身体能量代谢的主要元素。另外,它具有高抗氧化效能,能保护身体细胞免受自由基的侵害,有助延缓衰老。
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松子是来自松树果实的种子,具可口的奶油香味和甜味,营养价值高。与大多数坚果一样,松子蕴含丰富的植物营养成份、矿物质、维他命等。它亦含有有益心脏健康的不饱和脂肪酸,有助降低血液中的胆固醇水平;而丰富的矿物质钾及镁,是促进身体能量代谢的主要元素。另外,它具有高抗氧化效能,能保护身体细胞免受自由基的侵害,有助延缓衰老。
主要优点:
建议食用方法:可作为零食或配料。可用于面包、饼干、沙律等的制作中
松子是含有最多维他命E的坚果之一,每汤匙可提供2.6毫克,足以达至每日建议摄取量的17%。维他命E是抗衰老的补充品中常见的营养素。
铁质是组成红血球的必需原素,它负责携带及运送氧气至身体各个细胞。它所含的铁质等同于150克的红肉。
松子的钾质含量为每汤匙167毫克,钾质能有助防治高血压,亦是DASH饮食中必需有的矿物质。
其镁的含量是70毫克,份量相当于2包即食燕麦片或1杯半的牛油果,镁质对维持正常神经的传输及心律是非常重要的。
其维他命K的含量非常丰富,每汤匙可提供15毫克,足以达至每日女士建议摄取量的17%及男士建议摄取量的13%。维他命K能制造负责血液凝固的蛋白质,帮助伤口愈合。
此产品或对身体有以下益处:
适用对象:
不同年龄阶段的人士
不适用于对坚果敏感的人士和婴儿。患有肾病的人士亦应寻求注册营养师的人建议。
松子是来自松树果实的种子,具可口的奶油香味和甜味,营养价值高。与大多数坚果一样,松子蕴含丰富的植物营养成份、矿物质、维他命等。它亦含有有益心脏健康的不饱和脂肪酸,有助降低血液中的胆固醇水平;而丰富的矿物质钾及镁,是促进身体能量代谢的主要元素。另外,它具有高抗氧化效能,能保护身体细胞免受自由基的侵害,有助延缓衰老。
主要优点:
建议食用方法:可作为零食或配料。可用于面包、饼干、沙律等的制作中
松子是含有最多维他命E的坚果之一,每汤匙可提供2.6毫克,足以达至每日建议摄取量的17%。维他命E是抗衰老的补充品中常见的营养素。
铁质是组成红血球的必需原素,它负责携带及运送氧气至身体各个细胞。它所含的铁质等同于150克的红肉。
松子的钾质含量为每汤匙167毫克,钾质能有助防治高血压,亦是DASH饮食中必需有的矿物质。
其镁的含量是70毫克,份量相当于2包即食燕麦片或1杯半的牛油果,镁质对维持正常神经的传输及心律是非常重要的。
其维他命K的含量非常丰富,每汤匙可提供15毫克,足以达至每日女士建议摄取量的17%及男士建议摄取量的13%。维他命K能制造负责血液凝固的蛋白质,帮助伤口愈合。
此产品或对身体有以下益处:
适用对象:
不同年龄阶段的人士
不适用于对坚果敏感的人士和婴儿。患有肾病的人士亦应寻求注册营养师的人建议。
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