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氣血不足?📥留言話你知簡單補血良方

十月 16,2019 06:02:46 下午

氣血不足?📥留言話你知簡單補血良方

女人每月例假都十分耗血!在中醫角度,氣血是生命之源,氣推動脈搏、器官運作;血則是維持身體機能正常運作的必需物質。氣血豐盈身體呈現健康狀態,缺乏氣血時身體有各樣症狀之餘,更會容易患病。

女性氣血虛弱,外在表徵為:嘴唇蒼白、臉色泛黃、乏力、容易頭暈、頭髮枯黃等。所以氣血不止影響健康,還影響外表!

想要補充氣血,可以參考以下幾個簡易方法:

1/ 瞓晏覺
在中醫角度,良好的睡眠對滋養氣血有幫助,而在午時,即早上11:00至下午13:00午睡15分鐘,可消减過旺的心火,更可快速補充氣血。心是五臟六腑之首,養好心臟對其他部位都有滋潤作用。

2/ 滋補糖水
蓮子桂圓湯有補心血、健脾胃功效,適用於舒緩貧血乏力、神經衰弱、心悸等徵狀;枸杞子紅棗煲雞蛋有補虛勞、益氣血、健脾胃等功效。

3/ 補充鐵質
鐵質是製造血的主要原料,日常膳食可以選擇食用含鐵較高的食物,例如:菠菜、豬肝、海帶、黑木耳、蛋黃、芹菜、紅棗等。

4/ 每晚一杯 SuperRed
SuperRed 蘊含26種超濃縮抗氧因子,包括高效活血養生成份——紅菜頭,紅石榴及杞子等的婦女補血佳品,促進血液循環。只要每晚用水沖,或加入牛奶/乳酪等攪拌食用即可,第二朝起身面色變得更為紅潤、有精神。

氣血得到補充,不但面色紅潤、眼睛有神、發亮,而且頭髮乾枯情況減少!


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