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甜品吃太多 再不保養就加速衰老了

九月 27,2020 07:06:52 下午

甜品吃太多 再不保養就加速衰老了

皮膚變得乾燥、鬆弛、粗糙?令皮膚衰老有三大元兇,包括紫外線、自由基及糖化!

糖分與體內的膠原蛋白結合後會導致膠原蛋白質變、斷裂,最後導致肌膚失去水潤、光澤及彈性。

加工糖類比其他食物中的糖分更難以代謝,像是奶茶、甜品、含糖飲料等!代謝不掉的糖分與蛋白質結合後會在體內產生一種褐色的蛋白質,最後產生「AGEs」(糖化終產物)。

糖化終產物(AGEs)一旦形成就難以分解與代謝,並將會在體內不斷累積。糖化後的膠原蛋白會令皮膚看起上較為暗沉、泛黃的現象,還容易產生色斑、色素。

要預防肌膚被糖化,可從以下方面入手:

1/ 控制糖份攝取
避免攝取加工糖,優先選擇低GI、富含維他命C和維他命E的食物。

2/ 保持適當的運動習慣
攝取的糖分如果能依靠運動代謝就不會與破壞體內的膠原蛋白,如果你是甜食控的話就必須養成運動的習慣來維持體內的糖分平衡。

3/ 補充膠原蛋白
避免紫外線過度傷害皮膚外,亦可從內在入手,飲用 SuperRed Collagen 補充返膠原蛋白及透明質酸,令皮膚重拾彈性水潤狀態!

 


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