博客

博客
健身一定要食雞胸肉?
十一月 14,2021 07:24:06 下午

健身要素 七分飲食、三分運動,可使減重成效事半功倍。飲食控制可以更好達至減重效果,配合運動則在減重的基礎上,再進行修身塑型,所以一般健身人士對日常飲食都非常注意。
相對於其他肉類,雞胸肉含豐富蛋白質、低脂及低熱量,既能幫助增肌、修復肌肉,又可減脂,可謂健身界的恩物。不過其實一般魚肉、花枝、蝦仁、雞腿、豆包及無糖豆漿等,也屬低脂的豆魚肉蛋類,可以加入增肌減脂清單!
不過運動完的黃金 1 小時,因為在運動時對於肌肉的施壓與破壞,會讓身體急需修復肌肉,蛋白質可以幫助肌肉合成和修復,人體卻很難迅速消化雞胸肉裡的蛋白質。所以運動後黃金 1 小時可以轉為飲蛋白粉,既可補充蛋白質,又可照顧胃部。
SuperSlim 蛋白粉同樣高蛋白質又低脂,只含 77 卡路里。採用植物性蛋白還更易於消化,素食者都適用。
BACK
近期分享

甚麼是「稀有糖」?
七月 26,2022 03:50:42 下午

【台灣Youtuber挑戰7日極速瘦腰!加了秘密武器肌膚還更亮白?】
七月 08,2022 05:08:50 下午

一文看清膠原蛋白!點揀先好?
六月 30,2022 04:17:27 上午

【零死角去斑攻略】飲得的防曬美白針 | Hailey陳俞希實測4星期見效
六月 17,2022 07:58:54 下午

2022年還在說減肥?潮流已變了!該是如何有效的增肌減脂?
三月 21,2022 03:12:50 下午