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農曆新年輕鬆飲住瘦 抗醣燃脂減腩瘦身攻略~即刻話你知!

一月 29,2022 07:02:18 下午

農曆新年輕鬆飲住瘦 抗醣燃脂減腩瘦身攻略~即刻話你知!

農曆新年將至,開年飯及屋企通常都會放充滿意頭的食物及糖果,忍唔住口一路食,但又怕體重瞬間飆升?如何可以美食及保持體重兩者兼得?立即參考以下抗醣燃脂攻略!

賀年食物卡路里知多少

年糕 約 265kcal / 一件
蘿蔔糕 約 130kcal / 一件
馬蹄糕 約 110kcal /一件

一些賀年食物需要使用較多糖、脂肪來製作,平日久不久吃一兩件影響不大,但一連幾天的新年假期,少不免全日都把食物放進口中。

新年必備抗醣燃脂攻略

想享受美食,不用時刻計算卡路里吸收?以下三個方法可以幫你輕鬆保持身型!

一、餐前一包 SuperHot

SuperHot 的專利成份 PHGG 有天然水溶性超級纖維,能在消化系統中與水分結合成凝膠狀態,形成天然屏障,減慢並延長糖分及澱粉分解,達到抑制醣分及卡路里吸收的效果!臨床實驗證明Super Hot能抑制高達50%醣分及20%卡路里吸收,攝取的的醣份和卡路里打個折,自然可輕鬆食住瘦。

二、進食時減慢速度

當食物熱辣辣時,好想快點擺入口?且慢,進食速度太快,會令身體來不及把腦部發送飽足感信號,變相食多咗,仲感覺飽滯。

三、運動後黃金一小時內補充蛋白質

肌肉燃燒熱量的速度比脂肪更快更有效,做運動後當然要飲返杯 SuperSlim 蛋白粉留住肌肉,有足夠的肌肉幫助燃脂,到時真正做到躺著瘦。


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