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【 減糖還是減醣 】經常水腫的你,有沒有想過可能是你太多「醣」?

三月 21,2022 03:02:01 下午

【 減糖還是減醣 】經常水腫的你,有沒有想過可能是你太多「醣」?

【 減糖還是減醣 】經常水腫的你,有沒有想過可能是你太多「醣」?

不少都市人,尤其是女士,都會把 減肥 當成是終身事業,但你有沒有想過其實你可能不是肥,而是 水腫 ?如果你察覺到自己起床的時候雙眼容易浮腫,四肢沉重無力,渾身提不起勁,那麼你便是受 經常水腫 的問題困擾了。

有部分人雖然體重在標準範圍,但總感覺自己的大腿、腹部以及臀部的肉不夠緊實,其實你需要的是 增肌減脂 ,令身體變得結實,增加體態美。如果你希望 去水腫減肥 增肌減脂減醣飲食 就是你的答案。

基本上,體重和你的飲食脫不了關係,高鹽高油高糖的都市飲食,容易令身體吸收過多的糖分及鹽分,不但是致肥的原兇,更加會引致「三高」:高血糖、高血壓和高血脂。

因此:你需要的是去除身體多餘的「醣」,也就是近年大行其道的 「減醣飲食」 。減醣飲食可以有助身體排毒、去餘多餘的糖鹽之餘,更可以幫助我們 增肌減脂,達至健康 減肥 之效。

減醣飲食知多啲:減糖還是減醣?

減醣飲食知多啲:減糖還是減醣?

很多人都知道 減醣飲食 對身體有益,但何謂「醣」?和「糖」有什麼不同?

糖是吃起來有甜味的食物或飲料,至於醣,則所有產糖食物的通稱,這些食物本身不一定帶有甜味,但是經過消化後會產生出大量的葡萄糖,例如飯、麵、麵粉製品、蕃薯、薯仔、芋頭、栗米等等,也就是說,減醣可以理解為「減碳水化合物」。

減醣飲食可以減肥和減少水腫?

減醣飲食 可以減肥和減少水腫?

至於為什麼 減醣飲食 可以 減肥 和 減少水腫,這是由於醣類、蛋白質和脂肪三大營養素是身體能量的來源,而三大營養素的熱量消耗順序,初期是以醣類為主,脂肪為次。當醣類不足時,消耗脂肪的比例就會逐漸增加,最後才會消耗蛋白質。

所以,我們減少攝取碳水化合物和糖分的攝量,在需要能量時,身體便會開始消耗儲存的脂肪,能起減肥、燃脂的作用;減少碳水化合物的攝取量,也可以穩定我們的血糖值,因為要吸收碳水化合物的營養,身體便需要將它分解變成葡萄糖,此時我們的血糖會升高,釋出胰島素,這些食物被吸收得越快,升糖指數(GI值)就越高,相反當我們進行 減醣飲食 時,胰島素分泌減少,腎臟能夠把體內過多的鈉和水排出,進而有助消除水腫

唔戒口得唔得?得!

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既然 減醣 好處多多,理應每個人都可以順利 減肥去水腫,只要減去每一餐的碳水化合物就可以了--

事實上,要完全減醣並沒有想像中那麼容易,碳水化合物能夠為我們日常生活的活動提供能量和飽足感,加上又以主食居多,不少人如果戒掉碳水化合物,便會感到精神不振甚至情緒不佳,而且我們的身體始終需要一定程度的葡萄糖為我們提供營養。

Super Hot超級抗醣燃脂素

那麼,有沒有辦法不戒口也成功減醣呢?

有!Superfood Lab SuperHot FatBurn超級抗醣燃脂素 便是你的好幫手,只要餐前10分鐘加入100毫升水、飲品或食品中飲用/食用,即可食住瘦,一個月減5磅不是夢。

SuperHot FatBurn超級抗醣燃脂素的好處

超級抗醣燃脂素有什麼神奇的地方?

它具備專利抗醣成分,天然超級纖維PHGG屬水溶性纖維,在消化系統中與水分結合成凝膠狀態,有效減慢並延長糖分及澱粉分解,抑制高達50%醣分及20%卡路里吸收。

也就是說,相同份量的碳水化合物,在 SuperHot FatBurn 級抗醣燃脂素 幫助下,你可以只吸收約一半的醣分,降低你的升糖指數之餘,所攝取的卡路里也減少20%,非常適合外食一族、難以戒口又想減肥的你!

SuperHot FatBurn 超級抗醣燃脂素配方經過嚴格挑選,天然溫和,更含覆盆子酮,可刺激更強的生熱能力,從而燃燒腹部的頑固脂肪,助你打造易瘦體質,而且不含動物成分,素食人士也可以安心食用,加上它本身無色無味,容易溶解,可以放入任何飲品一同服用,不需要擔心它的味道難以下嚥。

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