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2022年還在說減肥?潮流已變了!該是如何有效的增肌減脂?

三月 21,2022 03:12:50 下午

2022年還在說減肥?潮流已變了!該是如何有效的增肌減脂?

2022年還在說 減肥 ?潮流已變了!該是如何有效的增肌減脂? 近年不少人開始關注健康的議題,說 減肥 已經是過時了!2022年,健身界掀起一股 增肌減脂 的旋風才是最流行的說法,即使並非專業健身的外行人想必亦曾經聽過這四字的「大名」,問題是,到底什麼是「增肌減脂」?如何才可以有效的做到 增肌...

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經常水腫的你,有沒有想過可能是你太多「醣」?

三月 21,2022 03:02:01 下午

【 減糖還是減醣 】經常水腫的你,有沒有想過可能是你太多「醣」?

【 減糖還是減醣 】經常水腫的你,有沒有想過可能是你太多「醣」? 不少都市人,尤其是女士,都會把 減肥 當成是終身事業,但你有沒有想過其實你可能不是肥,而是 水腫 ?如果你察覺到自己起床的時候雙眼容易浮腫,四肢沉重無力,渾身提不起勁,那麼你便是受 經常水腫 的問題困擾了。 有部分人雖然...

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二月 17,2022 05:04:05 上午

WFH 護膚對策!如何由內靚到外?

天氣寒冷唔想郁,甚至忽略哂平日的護膚步驟?雖然 Work from home 但突如其來的 video call 都唔可以失禮!保持紅粉菲菲的美肌,無論化妝定素顏都咁得體,記住以下三大要點! 1. 多喝水 全日飲夠水,令身體水份充足,自然皮膚潤澤。而且飲水可以加促新陳代謝,幫助消化,排出體內代謝廢物。每晚臨瞓...

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一月 29,2022 07:02:18 下午

農曆新年輕鬆飲住瘦 抗醣燃脂減腩瘦身攻略~即刻話你知!

農曆新年將至,開年飯及屋企通常都會放充滿意頭的食物及糖果,忍唔住口一路食,但又怕體重瞬間飆升?如何可以美食及保持體重兩者兼得?立即參考以下抗醣燃脂攻略! 賀年食物卡路里知多少 年糕 約 265kcal / 一件 蘿蔔糕 約 130kcal / 一件 馬蹄糕 約 110kcal /一件 一些賀年食物需要使用較多糖...

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一月 17,2022 02:12:47 上午

【迷思】食蛋白粉會狂爆痘痘?

為了鍛練結實身型而飲用蛋白粉,點知變成滿臉痘痘?蛋白質又分為動物性蛋白及植物性蛋白,一些人對動物性蛋白的反應較為強烈,有機會引致皮膚出油及爆痘痘。 何謂動物性蛋白? 市面常見的動物性蛋白粉為乳清蛋白,是從牛奶分離出來的乳清中提煉出的蛋白質,含有多種必需胺基酸,經過多個後期加工步驟...

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